7日間の断酒終了!その結果は

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30年間毎日お酒を飲み続け、人生で初めて10/12から10/18の7日間断酒しました。お酒は若い頃から大好きで40歳代まではバーボンウイスキー等40度近いお酒を、50歳過ぎてからも25度の芋焼酎を毎晩飲み続けていました。ここ最近、57歳を過ぎた頃から強いお酒は翌日残る事もあり、9度の酎ハイを毎晩2L近く飲む生活が続いていました。

以前はお酒を飲んでも、好きな事(コンピュータプログラミングや音楽制作等)は効率良くやれていましたが、最近は飲むと何もやる気が起こらず、何も考えずただ音楽を聴いたり無造作に楽器を触るという日々でした。会社が倒産したり、コロナ禍で仕事が激減したり、自主的にやっていた芸能活動のプロデュースが思う様にいかない等、ただ現実逃避をしたいだけでした。そして飲み過ぎると朝も起きれず、だらし無い父親の姿を子供に見せるのが嫌になりました。

この様な理由で、断酒を決意し実行しました。以下にその結果報告と、今後の事を記します。

【1週間の断酒結果】

・体重72.0kg(断酒前より-1kg)
・夜寝付き良い、良く眠れた、朝目覚め良い
・食欲あり(朝食べれる、夜空腹になる)
・便通ほぼ正常

今は、ほぼ酒を飲みたいという欲求はありません、むしろ酒は必要ないと思えるほどです。

身体が軽くなり、嫌な夢も見ず、寝付きも目覚めもいい。
格段に時間が増え、やりたいことが沢山出来る。その結果が毎日実感出来ることが楽しい。
現実をきちんと把握して、考える事が出来る。現実と向き合うのは辛いがそれが当たり前だし、乗り越えた後が楽になる。
何より、毎朝子供の顔を見て学校へ行くのを見送れる事が嬉しい。

【今後の事】

断酒を始める前から考えていたのは、1週間の断酒の後は「節酒」です。
・1週間のうち2日だけ飲む
・1日の飲酒量は今迄の半分以下(350ml缶を2缶迄)

と、していましたが、もう少し痩せたいのと、新しい仕事を始めたので、飲まないかもしれません。

悪習慣や惰性を閉ざす事が出来れば、そして良い結果を期待すれば、飲酒はコントロールは出来る事がわかりました。

ただ、ひとりでは出来ませんでした。家族や好きな人達がいるから出来た事、感謝しています。

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